Kegel egzersizi nasıl yapılır?

<img align="left" width="100" height="75" src="http://i.milliyet.com.tr/YeniAnaResim/2017/06/12/fft99_mf9301168.Jpeg" />Doğum sonrasında vajinada meydana gelen değişimler ve genişlemeler ilerleyen zamanlarda bayanlar için ciddi problemlere neden olabilmektedir. Özellikle idrar kaçırma mesane sarkması gibi ciddi problemlere neden olabilir. O nedenle bu gibi sorunları en aza indirebilmek hatta oluşmasını tamamen engell...