Kemikleri güçlendiren 10 etkili öneri

<img align="left" width="100" height="75" src="http://i.milliyet.com.tr/YeniAnaResim/2017/05/17/fft99_mf9142319.Jpeg" />Yaşımız ilerledikçe kemiklerimizdeki protein örgüsü seyreliyor. Yaşlanan kemiklerimizin kalsiyum ağırlıklı mineral maddesi azaldıkça, daha kolay kırılır hale geliyor.  Bu durumdan çok omurlar, kalça ve bilek kemikleri etkileniyor. Osteoporoz adı verilen bu sorunla mücadele etmenin pek çok y...