Tükettiğiniz proteian miktarı çok önemli
Protein amino asitlerden oluşur ve vücudumuzdaki tüm hücreler, dokular ve organlar protein içerir. Protein günlük beslenmemizdeki birçok gıdada da mevcuttur. Bu gıdaların arasında etler, tavuk etleri, balık, bakliyat, tofu, yumurta, yemişler, çekirdekler, süt ürünleri, tahıllar, bazı sebzeler ve mey...