Uykusuzluk Vücutta Nelere Yol Açar?

Her bireyin sağlıklı bir zihin ve bedene sahip olması için 8 saatlik uyku döngüsünü tamamlaması gerekmektedir. Ancak yatağa erken saatte girmediğimiz, girsek bile telefondan kopamadığımız zamanlar mutlaka oluyor. Zihnimizin dinlenmesi, vücudumuzun ve cildimizin kendini koruyarak sağlıklı kalması, düzenli bir uyku ile gerçekleşir. Bakın, uykusuz kaldığımız veya düzensiz uyuduğumuzda vücudumuzda neler meydana geliyor… Cilt hastalıkları ve […]