Mavi ışık uykudan da ömrümüzden de çalıyor

Binlerce yıldır havanın kararmasıyla uyuyup, gün ışığıyla uyanmaya alışan biyolojik saatimiz son 50 yılda bile bu alışkanlığından çok şey kaybetti. Artık daha az, kalitesiz uyuyor ve doğamıza karşı geliyoruz. Bunun sağlığımıza etkileri de oldukça fazla. Prof. Dr. Derya Uludüz yazdı