Tokken egzersiz yapmak kas kaybı nedeni

Bilin çsizce spor yapmak faydadan çok zarar verir. Uzmanlar, spor yaparken dikkat edilmesi gerekenleri şöyle sıralıyor:
İdeal olan; haftada üç-beş kez 4-5 km. koşmak veya en az beş gün 30-45 dakika hızlı... Devamı için tıklayınız