Çocuğunuzun toplam kaç saat uyuduğu değil hangi saatte uyuduğu önemli

Anne babalar dikkat! Çocuğunuzun günde toplam kaç saat uyuduğuna değil hangi saatte uyuduğuna özen gösterin. Uzmanlar 0 - 5 yaş arası tüm bebek ve çocukların, akşam uykusuna yatış saatlerinin en geç 20:00 – 21:00 arası olması gerektiğini söylüyor. Bebeğiniz en erken 22:00’de mi yatıyor? O halde 20:00 - 21:00 saatleri arasında uykuda salgılanan faydalı hormonlardan yararlanamıyor demektir.