Endişe ve stresle nasıl baş ederiz? Endişe ve stresle 5 baş etme yöntemi

Stres ve endişe günümüz insanının en temel sorunlarının başında yer alıyor. İster çalışsın, ister çalışmasın pek çok kişi hızlı hayat tarzı, yaşamın içindeki zorluklar ve kişilerin kendi zihinlerindeki dertlerle harmanlanan yükün altında stres ve endişe silsilesine kapılıp gidiyor. Peki stres ve endişeyle baş etmek için neler yapmak gerekiyor? Bu farkındalığa değinen Çevik, 'Zihinsel tuzaklardan uzak durarak kendi yarattığımız sorunların bir kısmını ortadan kaldırabiliriz' diyor. İşte detaylar.