Sporda koşu mu, yürüyüş mü daha faydalı?

Günümüz çalışma koşullarının zorluğu ve sağlıklı yaşam konusunda farkındalığın artması spora olan ilgiyi de arttırıyor. Tüm gün ofis içerisinde yeterli hareket imkanı bulamayanlar ya da hayatından sporu eksik etmek istemeyenler mutlaka zamanının bir kısmını spor faaliyetlerine ayırıyor. Uzmanlar sağlıklı bir yaşam için öncelikle doğru spor yapmak gerektiğini, bunun için formda kalmak veya kilo vermek isteyen kişilerin yürüyüş yapmasının yeterli olduğunu öngörüyor.