Kış depresyonuna karşı 9 öneri

Kış depresyonu belirtileri arasında yer alan keyifsizlik, isteksizlik, yorgunluk, halsizlik ya da tükenmişlik gibi hislerle çevrili bir ruh hali içindeyseniz bu önerilere kulak vermenizi tavsiye ediyoruz. Psikolog Sena Sivri, kış depresyonu habercisi olan bu olumsuz hislerle baş etmenin yöntemlerini anlattı. Eğer yukarıda saydığımız durumları 2-3 haftadan uzun süredir yaşıyorsanız içinde bulunduğunuz durumdan kurtulmak için bakın neler yapmanız gerekiyormuş...