İşte uykuya dalmayı kolaylaştıracak 20 tüyo!

Uykunuzu almak sağlığınız açısından son derece önemli; uykusuzluk stres, kilo alımı gibi sorunlara yol açıyor. Peki uykusuzluk nasıl önlenebilir? İşte uykuya dalmayı kolaştıracak öneriler...