Bel ağrısı ve boyun ağrısı nedenleri nelerdir? Bel ağrısı ve boyun ağrısı nasıl geçer?

Bel ağrısı ve boyun ağrısı nedenleri arasında soğuk havalar da etkili oluyor. Her ne kadar soğuk hava denince akla üst solunum yol enfeksiyonları akla gelse de bel ağrısı ve boyun ağrısı için de önlem almak gerekiyor. Peki bel ağrısı ve boyun ağrısı yaşamamak için ne yapmak gerekiyor? Vücut ısısının ideal seviyede tutulması, terledikten sonra soğuk havaya çıkılmaması ya da aksatmadan egzersiz yapılmasının yanı sıra bakın hangi yöntemlere başvurulması gerekiyor?