Masa başı çalışanlar nasıl beslenmeli? Masa başında çalışanlar için beslenme önerileri...

Masa başında çalışanların özellikle kahvaltıyı atlamaması gerektiğini belirten uzmanlar kahvaltının simit, poğaça, börek gibi yiyeceklerle geçiştirilmemesi gerektiğini belirtti. Ayrıca uzun süre kapalı ortamda çalışarak güneş ışınlarını az gören çalışanların D vitamini ağırlıklı beslenmelerinin daha sağlıklı bir seçim olacağı belirtildi.