İş hayatınız yeme alışkanlığınızı etkiliyorsa bunları deneyin

Stres ve zorlaşan yaşam koşulları beslenme alışkanlıklarını da oldukça yakından etkiliyor. Fiziksel aktivitelerin de azalmasına neden olan bu durum çoğu zaman iş nedeniyle yaşanıyor. Bazı kişiler iş yoğunluğu nedeniyle ara ya da ana öğünleri yemeyi unuturken, bazı kişilerse iş stresi yüzünden sürekli yemek yemek ya da atıştırmak istiyor. Öğün atlamak, kalorili beslenmek ya da sağlıksız yiyecekler tüketmek kişilerin sağlığına zarar veriyor. Bakın bu durumlar neleri tetikliyor?