Kış aylarında kilo almamak için neler yapmalıyız?

Kış aylarında soğuk havanında etkisiyle daha fazla enerjiye ihtiyacımız olduğunu düşünerek yeme alışkanlığımız değişebilir. Bunun sonucunda da kilo kaçınılmaz olur. Güneş ışınlarını az görmemizden dolayı vücudumuzun biyolojik ritmi ve hormonal dengesi etkilenerek bizi kilo almaya daha yatkın bir hale getiriyor.