Plank egzersizi nedir? Nasıl yapılır?

Son dönemde sağlıklı bir metobolizmaya sahip olmak için güçlü bir vücuda sahip olmak için insanlar çeşitli egzersizler yapmaktadır, bu egzersizlerin arasında Plank egzersizi de önemli bir noktadadır. Bu... Devamı için tıklayınız