Hep uykusuz hissedenler için 8 önemli uyarı!

Kış günlerinde soğuk havanın ve erken kararan havanında etkisiyle gelen sürekli uykululuk hali ile günlük yaşam daha da zor hale geliyor. Gün içinde tüketilen çay, kahve, gazlı içeceklerde uyku düzenini etkiliyor. İşte uyku haline karşı dikkat etmeniz gereken önemli uyarılar.