Kısa ve yoğun egzersiz uzun spor seansına bedel

Amerikan Fizyoloji Dergisi'nde yayımlanan bir makaleye göre HIIT (High-Intesity Interval Training) adıyla da anılan yüksek yoğunluklu kısa egzersizler, uzun spor seanslarından daha etkili sonuçlar doğurabilir.... Devamı için tıklayınız