Kalitesiz uyku iş yerinde verimi düşürüyor

<img align="left" width="100" height="75" src="http://i.milliyet.com.tr/YeniAnaResim/2018/07/20/fft99_mf11963406.Jpeg" />Kalitesiz uyku nedir? İyi bir uykunun başlıca ölçüsü kişinin sabah dinç uyanması ve kendisini gün içinde zinde hissetmesidir. Kalitesiz uyku ise gece sürekli uyanmalar ve sabah yorgunluğu ile karakterizedir. Uyku bozuklukları solunum düzensizliklerine, bu düzensizlikler de kişinin gece boyunca...