Kilo vermek için önce duygusal açlığınızı yenin

Duygusal yeme isteği, tatlı veya kızarmış yiyecekler yerine meyve tercih edilerek biraz kısıtlanabilir. Tatlı yerine muz yiyin, üzerine peynir veya ayran tüketin Devamı için tıklayınız